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    25 de Mar de 2020
    Dicas para conseguir cumprir suas metas em 2020

    É o começo de 2020 e para muitos de nós o ano novo é um momento de estabelecer novas metas e projetos pessoais.
    De repente ter uma rotina mais saudável ou economizar mais dinheiro? Quem sabe iniciar um novo hobby ou deixar de lado atividades que não nos acrescentaram muito?
    Qualquer que seja a sua resolução de ano novo, ela só será concretizada se houver dedicação. Mas todos nós sabemos que isso não é fácil de alcançar e muitos planos acabam ficando para trás depois que o novo ano se inicia. Reunimos aqui 5 dicas para te ajudar a vencer o desafio de tirar suas metas do papel.
    Comece com metas pequenas.  Estabelecer metas realistas garante chance maior de sucesso. Parte do problema relacionado ao fracasso das resoluções de ano novo é o fato delas serem utópicas e presumirem que podemos ser pessoas completamente diferentes a partir do ano novo.
    Seja específico. Frequentemente, estabelecemos metas sem uma ideia clara de como executá-las.
    Ações específicas e factíveis garantem que você não estabeleça apenas um conjunto de intenções mas sim os passos necessários para concretizá-las.
    Busque uma rede de apoio. Encontrar outras pessoas dispostas a entrar nessa jornada com você pode ser uma ótima fonte de motivação. Isso pode significar ir a uma aula com um amigo ou tornar a sua resolução pública.
    Supere fracassos.  Quando a resolução se mostrar difícil de ser alcançada, reserve um momento para reavaliar a meta. Mudanças simples no dia a dia podem te ajudar a caminhar para a direção certa. Se você tem tentado comer de maneira mais saudável, por exemplo, pode começar por trocar massa branca e pão por opções com grãos integrais.
    Alinhe suas resoluções com planos de longo prazo. As melhores resoluções são aquelas que te ajudam a alcançar uma parcela de um plano de longo prazo em vez de serem metas vagas e abstratas.
    Portanto, ao escolher uma resolução que te motive, estabeleça planos concretos para alcançá-la a partir do primeiro dia do ano. E não hesite em pedir ajuda para superar os obstáculos que surgirem no caminho.
    Comece hoje mesmo a tirar as suas metas do papel e supere este desafio em 2020 !

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